Сколько я проехал на велосипеде

5 приложений для велосипедистов (iOS и Android)

Кому подойдет: тем, кто хочет начать регулярно заниматься велотренировками, быть в сообществе и иметь одно приложение для занятий разными видами спорта.

Сколько стоит: дополнительные функции (например, персональные программы и статистика занятий) доступны после активации — одноразового платежа.

Cyclemeter

По сути, это мобильный велокомпьютер, который позволяет отслеживать практически все параметры велопоездки. Программа совместима со всеми GPS-устройствами.

Возможности:

• Отслеживает не только велотренировки, но и другие активности.
• Делает запись времени, маршрута, скорости тренировки.
• Совместим с мониторами сердечного ритма.
• Есть функция автопаузы: определяет, когда вы перестали заниматься, и приостанавливает запись тренировки до того времени, пока вы не начнете движение.
• Можно делиться тренировками в режиме реального времени, чтобы другие пользователи видели, где вы едете в данный момент.

Кому подойдет: тем, кто хочет начать регулярно заниматься велотренировками и вести «дневник» с показателями.

Сколько стоит: дополнительные функции (например, управление через Siri или автопауза) доступны после оплаты подписки на год.

Map My Ride

Рассчитывает темп поездки, длину дистанции и другие данные. Здесь можно ставить свои цели и изменять их по мере прогресса.

Возможности:

• Есть разделение тренировок по типам велосипедов (шоссейный, горный, туристический, фикс и круизер). А также другие активности: ходьба, поход, трейлраннинг и другие.
• Отслеживает время, дистанцию, скорость, среднюю скорость, количество сожженных калорий.
• Можно ставить свои цели и изменять их по мере прогресса.
• Синхронизируется с умной обувью Under Armour через Bluetooth, чтобы получать голосовые подсказки. Для велосипедистов функция не нужна, но если вы также занимаетесь бегом и у вас есть умные кроссовки, это отличный бонус.

Кому подойдет: тем, кто хочет начать регулярно заниматься велотренировками, отслеживать прогресс и отмечать достигнутые цели.

Сколько стоит: дополнительные функции (планы тренировок, анализ пульса, аудиотренер) доступны по подписке с ежемесячным или годовым платежом.

St John Ambulance First Aid

Помогает оказать качественную первую медицинскую помощь при ушибах, порезах и прочих травмах.

Возможности:

• Показывает текстовую инструкцию, что делать и чего не делать при определенной ситуации: приступ астмы, боль в груди, инсульт, удушье и т. д.

Кому подойдет: тому, кто в экстренной ситуации на тренировке хочет иметь под рукой медицинского «помощника» и знает английский язык — в приложении нет русского интерфейса.

Сколько стоит: бесплатно, по желанию можно оставить пожертвование.

Zwift

Программа для геймификации тренировок на велостанке и езды по виртуальным трассам. Своеобразная игра, только играете вы не джойстиком или компьютерной мышкой, а при помощи своих ног.

Возможности:

• Ставите велосипед на велостанок, начинаете крутить педали, и платформа собирает данные (скорость, каденс, мощность, пульс) и имитирует на экране реальную поездку на велосипеде — как будто вы едете по горам, равнинам, на трассах островов и городов.
• Можно присоединиться к гонке, в которой участвуют люди со всего мира, или кататься в свободном режиме.

Для использования понадобится: велосипед, велостанок, оснащенный датчиком, соединяющимся через АNТ+ или Bluetooth, компьютер/планшет/телефон.

Кому подойдет: тем, кто хочет тренироваться на виртуальных трассах. Например, зимой, когда не ездите по улице.

Как играть: зарегистрироваться на официальном сайте и скачать для Mac, Windows, iOs или Android.

Сколько стоит: есть бесплатный период, далее — $14,99 в месяц.

Сколько нужно ездить для похудения, сжигаем жир и калории ездой на велосипеде

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Материалы по теме
тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Как кататься на велосипеде, чтобы похудеть? Сколько калорий сжигается при езде на велосипеде?

Чем велосипед полезен для похудения?

Велотренировка – это цикличная кардионагрузка. Вместе с прокачкой мышц тренируются нервная и сосудистая системы. Если работать в разных пульсовых зонах, можно получить желаемый результат. Приведём пример, как работают эти зоны для человека 30 лет.

Пульс	Зона	Степень нагрузки
174-185	Максимальная нагрузка. Для максимальной скорости и результата.	Не использовать на тренировках. На таком пульсе работают только профессиональные спортсмены.
162-174	Анаэробная зона. Повышает способность достижения максимального результата.	Придерживайтесь этих показателей на силовых тренировках. Пульс сразу после упражнения не должен превышать этих значений, чтобы не перетренироваться.
151-162	Аэробная зона. Улучшает физическую форму.	Мощное сжигание калорий, улучшение работы сердца, увеличение его ударного объёма.
139-151	Начало жиросжигающей зоны. Улучшает выносливость.	При таком пульсе начинается усиленное сжигание калорий.
128-139	Зона лёгкой активности. Помогает организму восстанавливаться.	Лёгкая разминка или зарядка.

Сколько нужно заниматься, чтобы похудеть?

Процесс похудения будет зависеть от режима тренировок и питания, здорового сна и восстановления после тренировки.

Если вы соблюдаете баланс во всех сферах, любая кардиотренировка будет эффективной. Чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем потреблять – это главное правило. Оптимальное время тренировки на велосипеде — от 30 до 80 минут. За час езды можно спокойно сжечь от 400 до 800 калорий. Но это будет зависеть от скорости.

На чём можно тренироваться?

Использовать можно как обычный велосипед, так и тренажёр. Если нужно похудеть, тип тренажёра не важен: главное, чтобы он был удобным, комфортным и компактным для использования дома.

Самый универсальный вариант – сайкл. При этом можно подобрать оборудование с дисплеем, чтобы путешествовать на велосипеде по всему земному шару и даже в космосе. Если хочется участвовать в соревнованиях или ездить по улице на дальние расстояния, лучше всего купить фэтбайк. Он хорошо адаптирован под шоссейный велосипед.

На обычном велосипеде можно «ездить» и дома. Для этого существуют велостанки. Закрепите на них свой байк и тренируйтесь, проезжая такие же дороги на виртуальном дисплее. А если сидеть в помещении уже наскучило, выбирайтесь на улицу и путешествуйте.

Как правильно пользоваться велотренажёром?

Важно подобрать велотренажёр под индивидуальные характеристики: отрегулировать сиденье, положение руля и высоту. Проверьте себя: сядьте на велотренажёр, поставьте пятку на педаль и посмотрите, в каком положении оказалась нога. Если она прямая, тренажёр отрегулирован правильно.

Также обратите внимание на положение руля относительно ваших колен: при движении колени не должны сталкиваться с локтями или располагаться рядом с ними.

Что лучше: бег или велосипед?

То, что больше нравится. Чтобы выбрать лучший вариант, попробуйте и то, и другое. Прислушайтесь к своему телу: что ему откликается больше. Бег – это физиологическое действие с ударной нагрузкой. Если нет физической подготовки или есть противопоказания, лучше сделать выбор в пользу велосипедов.

Поддерживайте форму и заботьтесь о своём здоровье.

Обзор приложений для велосипедистов. Часть 1. Трекеры

Тренд на трекинг своих активностей и выкладывание результатов с соцсетях сходит потихоньку сходит на нет. Наконец то информация из приложений приобретает больший вес для инициатора поездки, а не для его друзей.

Ведь лучше потратить время на еще одну поездку, чем на обсуждение вчерашней в социальных сетях.

При этом иметь в кармане информацию о своих поездках полезно как из любопытства, так и для достижения серьезных спортивных достижений.

На рынке есть огромное количество различных приложений и устройств: от простых трекеров пройденного расстояния до монструозных комбайнов с поддержкой физических датчиков и многочисленными интеграциями.

В данной статье мы рассмотрим разные приложения, расскажем об основных видах. Какое именно использовать и стоит ли копать вглубь маркетов вы поймете уже в ходе использования.

Мощные

Strava

Платформа: iOS, Android

Стоимость: бесплатно (есть Premium-версия)

Приложение подойдет для любителей бега и для любителей велосипеда. О любимов виде спорта Strava спросит вас сразу после авторизации через аккаунт Google или Facebook.

Пожалуй, это одно из наиболее качественных и продуманных приложений, об этом свидетельствуют высокие рейтинги в App Store и Google Play.

Strava является ярким представителем мультифункционального приложения. Основные функции:

• Статистика (каденс — число оборотов педалей в минуту, максимальная скорость, средняя скорость, время, калории, темп и множество других);
• Рейтинги и поиск друзей/клубов. Одна из социальных составляющих приложения, призванное дополнительно мотивировать вас. И конечно же, не обошлось без ленты новостей.
• Цели и рекорды. Устанавливайте цели, которые хотите достичь.
• Поиск интересных маршрутов и создание собственных. По ссылке http://strava.com/routes вы можете оценить всю серьезность подхода Strava к этому функционалу.
• Соревнования. Выберите интересное для вас соревнование и нажмите “Join”. Для участие не нужно никуда лететь — Strava сделает все за вас.
  Вот пример подобного соревнования: “October Climbing Challenge” — требуется преодолеть 9 км в гору для получения бейджа.
• Информация о снаряжении. График ремонта велосипеда и износа отдельных частей.

У приложения есть премиум-версия, которая содержит дополнительный функционал, к примеру, программы тренировок от профессионалов и расширенный набор аналитических инструментов.

Strava дружит с большим количеством популярных устройств: фитнес-часы, кардиометры, измерители каденса и т.д, а также поддерживает ручное добавление поездок.

Для отслеживания конкретной поездки вам потребуется обязательно сообщить об этом приложению, нажав кнопку “Record” (ну и завершить, конечно же, придется в ручную). При необходимости можете включить голосовые подсказки.

Сложно найти более мотивирующее приложение для трекинга велопоездок. Strava это как Nike или New Balance с их агрессивными спортивными рекламными кампаниями, это вызов! Посмотрите на их блог, в нем нет ничего о “просто” поездке до ближайшего парка.

Из минусов, пожалуй, стоит отметить высокое потребление энергии — во время поездок Strava использует GPS и настолько красиво показывает информацию о поездке, что экран не захочется выключать.

Держать телефон с включенным трекером вам поможет специальный держатель.

Road Bike

Платформа: iOS, Android

Стоимость: бесплатно с рекламой (есть Premium-версия)

Road Bike от Runtastic мы никак не могли обойти стороной. Как минимум, из-за не падающего ниже 4,5 звезд рейтинга в маркетах.

Runtastic был одним из первых приложений, захватившим социальные сети.

Производитель всячески подталкивает к использованию Premium-версии приложения, об этом свидетельствует и главная страница сайта, и само приложение — вам сразу же покажут блок с рекламой. Рекомендуем тут же ознакомиться с мощнейшим функциональными возможностями приложения.

Поверьте, Premium-версия того стоит — в Google Play проапгрейдить версию можно всего за 199 рублей.

Road Bike обладает достаточно мощной статистикой на уровне Strava, из интереснейших функций интеграция в вашей музыкальной библиотекой (на iOS аж с Apple Music).

Другой крайне полезной функцией является оффлайн навигация. Это то, чего многим так не хватает в роуминге и при слабом интернете.

Runtastic поражает своим подходом к делу: приложения это лишь малая часть их продукции, вы только посмотрите сколько различных устройств они производят.

Обратите внимание, что существует отдельное приложение для горных велосипедов — Mountain Bike.

К сожалению, до Windows Phone добралась только беговая версия приложения (с высочайшим в своей категории рейтингом), будет ли версия Road Bike для этой платформы неизвестно.

Endomondo

Платформа: iOS, Android, Windows Phone

Стоимость: бесплатно (есть Premium-версия)

Еще один мощный комбайн с усиленными социальными и мотивирующими функциями от известного производителя. Подходит для трекинга любых активностей, включая велосипед.

Сложно сказать, чем он лучше Strava или Road Bike — рекомендуем вам попробовать различные варианты.

Традиционно в бесплатной версии доступен не весь функционал. Подписка на Premium-аккаунт обойдется в 5,99$ в месяц или 29,99$ в год.

Endomondo обладает хорошо проработанным интерфейсом и высоким рейтингом в маркетах приложений.

Из интересного: приложение входит в сообщество любителей здорового образа жизни с брутальным названием Under Armor Connected Fitness, куда входит еще одно приложение для вело трекинга Map My Ride.

Интересные

Cycly

Платформа: iOS, Android

Помимо того, что Cycly содержит стандартные функции трекера, оно предлагает вам еще и социально-развлекательную составляющую:

• Зарабатывание баллов за поездку. Баллы можно обменять на приятные скидки и спецпредложения. К примеру, получить бесплатный кофе.
• Информация о маршрутах других пользователей приложения — рейтинги и даже контесты.
• Информация о вело событиях в городе.
• Помощь на дороге. Прокололи колесо и загрустили? Отметьте себя на карте и опишите проблему, другие участники сообщества помогут вам словом или делом.

Интересная особенность Cycly — помимо стандартной информации о калориях и километрах, показывать количество сэкономленных на транспорте денег и объеме не выброшенного в воздух CO2.

Из известных минусов — откровенная слабая поддержка и жалобы пользователей на потерянную информацию. Отсюда вытекает и еще один минус — мало пользователей, а без них социальная составляющая приложения теряется.

Надеемся, что создатели приложения нас услышат и вернутся к нему, ведь идея и правда очень интересная, а главная полезная.

Ненавязчивые

Если для вас не принципиально знание каденса и других серьезных параметров, то рекомендуем два отличных простых приложения для iOS и Android.

Moves

Платформа: iOS, Android

Приложение обладает приятным минималистичным дизайном и хорошим для непритязательного пользователя функционалом.

Для использования Moves нет необходимости запускать его перед стартом поездки — приложение работает в фоновом режиме и отлично разбирается в вашей активности:

способно отличить бег от ходьбы и поездку на автомобиле от поездки на велосипеде.

Есть статистика по дням и неделям, есть стандартное определение потраченных калорий.

Приятной особенностью приложения является запоминание маршрутов и определение вашей стартовой точки — дома.

По клику на любой из отрезков вы увидите траекторию на карте.

Также есть интеграция с различными фитнес-дневниками, то есть за синхронизацию данных можете не переживать.

Из неявных минусов:

• Отсутствие ручного добавления тренировок — что наездили с приложением, то и отметилось, накатать 50 км без смартфона и внести потом не получится.
• Отсутствие информации о средней скорости.

Google Fit

Google стремится узнать о каждом жители Земли как можно больше и прикладывает для этого все силы. В этом ему помогает информация их приложения Google Fit.

Как и Moves, данное приложение работает в фоне и знает все о вашей активности.

Иногда даже возникает ощущение, что оно способно отличить поездку на велосипеде от поездке на роликах или лонгборде.

Google Fit обладает достаточно обильной статистикой как по отдельной поездке (включая среднюю скорость, участки маршрута вверх и вниз), так и информацией за неделю, месяц и год. Не сомневайтесь, Google спросит о вашем текущем весе и планируемом и предложит поставить цели, о необходимости выполнения которых будет напоминать.

Приложение хорошо дружит с часами, планшетами, да и на компьютере вы всегда сможете посмотреть свои данные. Совместимо и с множеством сторонних приложений и устройств: Runkeeper, Strava, Xiaomi Mi и пр.

Простые

Vima Bike

Стоимость: бесплатно (есть Premium-версия)

Компания Vima Fitness выпускает простые приложения для бега, ходьбы и велосипеда. Их слоган “Just hit “record” and we’ll do the rest” и это действительно так.

Приложение обладает приятным современным интерфейсом и не перегружено функционалом.

Вы можете записать свой маршрут одним нажатием кнопки с главного экрана, а также просмотреть историю своих поездок.

Информация о поездках достаточно стандартная и вряд ли сможет переплюнуть Strava или даже Google Fit.

Приложение не просит регистрацию и дарит вам бесплатные 10 дней Premium-аккаунта. А если расшарите приложение другу, то оба получите + 14 дней Premium-аккаунта.

Отдельно такой аккаунт обойдется в 379 рублей/год.

Vima Bike дружит не только с Apple Watch, но и с замечательными Pebble.

Для Windows Phone

Будет неправильно обойти стороной хоть и не самую популярную, но все же достойную внимания ОС и вело трекеры для нее.

Cyclers

В описании разработчики называют свое детище Strava для WIndows Phone. Похоже, что это действительно так, ведь вход осуществляется именно через аккаунт Strava.

Рейтинг 4,5 с большим количеством положительных отзывов заставляет нас верить, что это действительно мощное и полезное приложение.

RunMaster Cycle

Компания RunMaster, судя по всему, специализируется только на Windows Phone приложениях. У них в портфолио также есть шагомер и и таймер.

Высокий рейтинг, небольшая цена и обилие функционала делают это приложение неплохим выбором для владельцев устройств на WP.

Bicycle Computer

Как утверждают разработчики под списком функционала “You don’t need more!”.

Не исключено, что это действительно так, ведь приложение обладает стандартным и достаточным для многих функционалом: скорость, время, карты и пр.

Хороший рейтинг и комментарии подтверждают, что большего вам и не потребуется, если вы ищете просто замену механическому велокомпьютеру.

Помните, что приложения не сделают из вас спортсмена, они могут переключить излишнее внимание на себя, поэтому пользуйтесь ими с осторожностью и в первую очередь получайте удовольствие от езды, а не от цифр. Лучше похвастаться крепкими икрами, чем местом в рейтинге очередной социальной сети.

Будем рады услышать от вас о любимых приложениях и о тех, которые мы незаслуженно пропустили в данной статье. В следующей статье мы рассмотрим другие приложения, которые могут пригодиться велосипедисту.

На случай, если мир смартфонов и приложений вам чужд, рекомендуем почти теплый и ламповый аппаратный велокомпьютер. Он не посадит батарею смартфона в неподходящий момент и запишет всю необходимую информацию.

Велосипед Трекер Велокомпьюте‪р‬ 4+

Спорт: № 112 в этой категории
Оценок: 1,5 тыс.

777я777 , 21.05.2022

Вопрос

В про версии можно подключаться к блютуз датчикам?

Ответ разработчика ,

Спасибо за ваш комментарий. В текущей версии приложения такой функции нет, но мы планируем добавить ее в одном из будущих обновлений. С уважением, Команда поддержки Exa

kikis225 , 07.07.2022

Pro версия

Какие есть варианты оплаты ?

levin731 , 25.11.2023

Премиум

Дополняю. Восстановить покупки не удалось. Не рекомендую

Конфиденциальность приложения

Разработчик ExaMobile S.A. указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Не связанные с пользова­телем данные

• Данные об использова­нии

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер ExaMobile S.A.
Размер 26,2 МБ

Совместимость iPhone Требуется iOS 14.0 или новее. iPad Требуется iPadOS 14.0 или новее. iPod touch Требуется iOS 14.0 или новее. Apple Vision Требуется visionOS 1.0 или новее.

русский, английский, венгерский, голландский, датский, испанский, итальянский, немецкий, польский, португальский, словацкий, турецкий, французский, чешский

Геопозиция Это приложение может использовать данные о Вашей геопозиции, даже если оно закрыто. Возможно сокращение времени работы аккумулятора устройства.

Copyright © Examobile SA
Цена Бесплатно
Встроенные покупки

• Поддержка приложения
• Политика конфиденциальности
Похожие публикации:
1. Как отключить сигнализацию старлайн а91
2. Почему бензин дорожает когда нефть дешевеет
3. Почему горит приборная панель при выключенном зажигании
4. Почему клавиатура бьет током